2024年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 12日:
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2836 kcal
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脂質: 88.56g | たんぱく質: 136.22g | 炭水化物: 387.07g.
朝食: 치킨텐더, 유산소 목표치, 칼로리 대체, 바나나, 흑마늘. 昼食: 롯데 누드 빼빼로, 파리바게트 한입쏙미니버거, 랭킹닭컴 랭커 스팀 닭가슴살 오리지널. 夕食: GS25 스모어쿠키, 랭킹닭컴 랭커 스팀 닭가슴살 오리지널. 軽食/その他: 롯데 빅단팥빵, BSN 신타6 초콜릿 밀크쉐이크, 칼로리 대체, 하리보 하리보, 마이프로틴 크레아틴, 바나나. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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