2024年 09月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.8 kg
これまでの減量分: 14.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 10日:
|
2707 kcal
|
脂質: 89.57g | たんぱく質: 212.50g | 炭水化物: 264.21g.
朝食: Śledź Wędzony, Fanex Ketchup, Sos Czosnkowy, Polędwiczka Wieprzowa, Jajko, Pyzy Drożdżowe. 昼食: Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Granola, Sante Siemię Lniane, Śliwka Węgierka, Alpro Skyr Style Vanille, Brzoskwinia, Jagody Goji, Piątnica Skyr Jogurt Pitny Naturalny Wysokobiałkowy, Gruszki. 夕食: Śledź Wędzony, Mutti Basilico, Mutti Polpa Pomidorowa, Zielona Fasolka Szparagowa, Agro-Top Smalec Gęsi, Cebule, Plony Natury Ryż Jaśminowy Czarny, Piotr i Paweł Mięso Mielone Wołowe. 夕食後: Bób (Gotowany), Maliny, Alpro Skyr Style Mango, Piątnica Skyr Jogurt Pitny Naturalny Wysokobiałkowy, KFD WPI 90 Premium, Pilos Twaróg Chudy. 軽食/その他: Śliwki. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|