2024年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 11日:
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1621 kcal
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脂質: 51.72g | たんぱく質: 156.95g | 炭水化物: 136.60g.
朝食: Milbona High Protein Drink Vanille, Gurke (Geschält), Milbona Kashkaval, Edeka Dürüm. 昼食: Aldi 50% Protein Riegel White Chocolate Crisp, Pfirsiche, Feigen, Mozzarella, Ritter Sport Schokowürfel. 夕食: HAK Chili Kidneybohnen, Arla Skyr, Hähnchenbrustfilet, Thomy Süßer Senf , Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Gekochtes Ei. 軽食/その他: Ritter Sport Schokowürfel, Lidl Forellenfilets Geräuchert, Gurke (Geschält), Gemüsewaffel. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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