2024年 09月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.8 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 93.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 7日:
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3590 kcal
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脂質: 174.35g | たんぱく質: 152.21g | 炭水化物: 350.89g.
朝食: Alesto Cashewkerne Pikant Gewürzt, Nutella Ersatz, Schokocreme(Kichererbsen), Alnatura Akazienhonig, Milbona Skyr Pur, REWE Beste Wahl Soja Natur Ungesüßt Joghurt, REWE Beste Wahl Mandarin-Orangen im Eigenen Saft. 昼食: REWE Vollkorn Toast , Exquisa Brotaufstrich Balance, Ja! Remoulade, Nutella Ersatz, Schokocreme(Kichererbsen), Sockeye Wildlachs, Metzgerfrisch Lachsschinken, Gouda, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra. 夕食: Vollmilch, Alnatura Akazienhonig, Hartgekochtes Ei, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, REWE Vollkorn Toast . 軽食/その他: Grüne Oliven, Edeka Feta, Kapern, Milbona Griechischer Joghurt 10%, Farmer Cashews Pikant Gewürzt, Gurke (mit Schale), Rucola , Rote Zwiebeln, Rote Tomaten, Feinkost Dittmann Pfefferonen Mild-Pikant, Kohlrabi, Leibniz Pick Up! Choco & Milch, Yogurette Yogurette. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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