2024年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.4 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 93.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 9日:
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3061 kcal
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脂質: 131.88g | たんぱく質: 154.32g | 炭水化物: 307.83g.
朝食: Leichter Genuss Mozzarella Leicht, Ja! Walnusskerne, Kerrygold Extra Ungesalzen, Metzgerfrisch Lachsschinken, Sockeye Wildlachs, Philadelphia So Leicht, Edeka Walnussbrot, Schokolade mit sojacrispies und Honig. 昼食: Brauner Zucker, Rinderbrühe, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Ganye Getrocknete Sesamkerne, Sojasoße, Ei, Gut & Günstig Suppen Gemüse, Oryza Natur Reis, Hähnchenbrustfilet. 夕食: Walnussöl, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt , Milbona Skyr Pur, REWE Beste Wahl Haferjoghurt, Banane, Braeburn Äpfeln, REWE Bio Akazienhonig, REWE Beste Wahl Blattspinat , Gurke (mit Schale), Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Grüne Oliven, Rote Paprika, Radieschen, Rote Beete, Ja! Walnusskerne, Rote Tomaten. 軽食/その他: Dattel, Edeka Bio Hafermilch . もっと...
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週に0.5 kg減量中
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