2024年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.2 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 11日:
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1628 kcal
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脂質: 42.96g | たんぱく質: 104.29g | 炭水化物: 182.76g.
朝食: 茂谷柑, 台灣比菲多 質立希臘式優格（綜合莓果）. 昼食: 鮭魚, 全聯 秋葵, Kewpie 胡麻醬 (10ml), 豆腐, 鷹嘴豆, 蕎麥麵, 雞胸肉, 生菜, 青花菜. 夕食: 百事 (Pepsi) 百事可樂, 紅餐酒, 大成 泰式椒麻雞腿排, 全家 凱撒沙拉. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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