2024年 09月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.5 kg
これまでの減量分: 39.9 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 10日:
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2183 kcal
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脂質: 58.73g | たんぱく質: 102.76g | 炭水化物: 325.77g.
朝食: Pão na Chapa, Salada de Frutas, Suco de Laranja Natural. 昼食: Esfiha, Vitória Uva, Pão Sírio, Salada de Folhas. 夕食: Doce de Leite, Swift Wrap Recheado com Frango Requeijão e Tomate, Ceviche, Milho Verde, Nestlé Kit Kat Mini Moments Cookies. 軽食/その他: Banana, +Mu Whey Protein. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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