|
30.1
|
59.9 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 11日:
|
1568 kcal
|
脂質: 35.92g | たんぱく質: 53.45g | 炭水化物: 87.74g.
朝食: 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣低脂起司, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭 (45克), Familymart 海藻野菜沙拉, 水煮蛋, 全麥土司. 昼食: 皮爾盒子 薄鹽鮭魚健康餐. 軽食/その他: 星巴克 (Starbucks) 焦糖瑪奇朵(大杯), 明治 (Meiji) 72%黑巧克力, 米森 香濃起司一口酥, 薌園 無加糖乳清豆漿粉. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|