2024年 09月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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114 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 39 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 10日:
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1221 kcal
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脂質: 56.07g | たんぱく質: 75.38g | 炭水化物: 102.15g.
朝食: Café com Leite Integral, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Omelete, Panqueca de Aveia. 昼食: Aipim (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Frito sem Gordura, Contra-filé. 夕食: Queijo Mozzarella, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Frito sem Gordura. 軽食/その他: Lacta Chocolate Ao Leite, Laranjas. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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