2024年 09月 10日 投稿者: eliftkin
|
çok teşekkür ederim abla💗
2024年 09月 10日 投稿者: 90 günde 25 kg
|
90 gün yeterli bi süre değil 25kg vermeniz için kendinize 7-8ay tanımanızi tavsiye ederim. 1kg 7700cal dır. Günlük 2000cal ile dengede olduğunuzu varsayarsak 500cal açıkla hemen hemen haftada 1kg verirseniz ayda 4kg 6 ayda 24 kg verebilirsiniz.
2024年 09月 10日 投稿者: Puhukusu
|
puhukusu öncelikle emek verip yorum yazdığın için çok teşekkürler💗 eğer başarabilirsem, 25kg nin bir kısmı da mutlaka su yani ödem olacaktır, sadece yağdan 25kg vermek 3 ayda imkansız bence. birazcık david goggins'den etkilendim sanırım😅 onun birkaç videosunu izledikten sonra insan gaza geliyor, potansiyelinin olduğunu anlıyor. daha 18 yaşındayım, metabolizmam yavaş değil, sporla da desteklersem neden olmasın? tekrardan teşekkürler :)
2024年 09月 10日 投稿者: 90 günde 25 kg
|
Yürü be ben destekliyorum :) 25 olmaz 30 olur 15 olur ama istiyorsan başla yeterki. 6.5 ayda 23 kilo verdim ilk tavsiyem kendini aşırı kisitlayarak diyet yapmaman aksi halde 6gun yapsan bile 7.gun kıtlık yaşarsın sadece kendini sartlama başarırsın
2024年 09月 10日 投稿者: Puhukusu
|
3 ayda 25 kilo verdim, asla zor değil. Sakın vazgeçme 👊
2024年 09月 10日 投稿者: MertcanDemirdogen
|
puhukusu çok teşekkür ederimmm, umarım başarırım🙏🏻💗
2024年 09月 10日 投稿者: 90 günde 25 kg
|
mertcan yorumun için teşekkür ederim🙏🏻 tebrik ederim çok güzel bir kilo vermişsin, ben de umarım hedefime ulaşabilirim😊
2024年 09月 10日 投稿者: 90 günde 25 kg
|
Yakın takipçin olacağım ❤️🔥 hedeflerimiz aynı. 🌸
2024年 09月 11日 投稿者: 45kiloveriyorum_
|
mutlu olduğun kiloda olman dileğiyle 🫶🏻
2024年 09月 11日 投稿者: filenalsra
|
Harikasın çok güzel bir adım atmışsın. 3 ay değilde önümüzdeki bahara kadar güzel yol alsın, unutulmaz bir yaz geçirirsin. Kesinlikle senin için çok değerli bir karar, asla vazgeçme
2024年 09月 11日 投稿者: Altayy06
|
Harikasınız başarılar diliyorum eminim ki başaracaksınız ama zaman dilimi bana biraz kısa gibi geldi ❤️
2024年 09月 11日 投稿者: burcakkorkmaz
|
Yapılan diğer yorumları şimdi okudum süreyi herkes söylemiş zaten başarılar seninle olsun
2024年 09月 11日 投稿者: burcakkorkmaz
|
Seni tebrik ediyorum inanmak başarmanın yarısıdır Kendine güven başaracaksın 💪🏼
2024年 09月 11日 投稿者: Diyetkoliğim
|
2024年 09月 11日 投稿者: sugurlu1
|
2024年 09月 11日 投稿者: sugurlu1
|
Seninle aynı duyguları paylaşıyorum. Umarım hedeflerimize ulaşırız.
2024年 09月 11日 投稿者: busrakipcak0606
|
2024年 09月 11日 投稿者: toztavşancığı
|
ben 90 günde 20 kilo verdim, siz de başarabilirsiniz✨🩷🌼 motivasyonunuzu kaybetmeyin aynada kendinizi hayal ettiğin şekilde gormek çok güzel 😍🌟
2024年 09月 11日 投稿者: rumeysa☀️
|
45kiloveriyorum_ canım benim umarım başarabiliriz ikimiz de💗 yeter ki inanalım ve emek verelim. biz buna değeriz
2024年 09月 11日 投稿者: 90 günde 25 kg
|