2024年 09月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
108.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 10日:
|
2236 kcal
|
脂質: 99.75g | たんぱく質: 79.26g | 炭水化物: 242.47g.
朝食: Соседи Бисквит Классический с Корицей, Свежие Новости Сметана 18%, Бабушкина Крынка Творог 5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Столичная Мельница Оладьи по-Домашнему. 昼食: Каша Рисовая на Молоке, Пшеничный Хлеб, Barilla Макароны Отварные, Жареное Яйцо, Савушкин Ряженка 3,2%, АМБАСАДОР ВИНО КРАСНОЕ ПОЛУСЛАДКОЕ, Горынь Фасоль с Овощами Белорусская, Молочный Мир Айран, Свежие Новости Сметана 18%, Минская Марка Кефир 3,2%, Минская Марка Молоко 3,6%, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Спартак Шоколад Горький 56%, Салат из Помидоров, Красный Мозырянин Мармелад Желейный Формовой. 夕食: Бисквит, Молочный Мир Сыр Сметанковый, Кофе с Молоком и Сахаром. 軽食/その他: Mega Chips Картофельные Чипсы, Витебское Молоко Мороженое Пломбир Эскимо, Молочный Мир Питьевой Йогурт, Савушкин Ряженка 3,2%. もっと...
|
|
2720 kcal
|
運動:
休憩 - 15 時間 25 分, ГИМНАСТИК - 15 分, ШОППИНГ КАЛЕКЕН - 1 時間, ЛИСАПЕТА - 20 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|