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Até o fim do ano, chegar no dois dígitos, será que dá? 😁💪🏻
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114 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 14.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 10日:
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2076 kcal
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脂質: 56.45g | たんぱく質: 164.03g | 炭水化物: 220.18g.
朝食: Padaria Pão Francês, Nestlé Requeijão Light, Ovo Cozido, Cuscuz (Cozido). 昼食: Feijão Carioca Cozido, Arroz com Cenoura, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Macaxeira Cozida, Cuscuz (Cozido). 軽食/その他: Kobber Barra de Cereal Bolo de Chocolate, Maçã. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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