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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 10日:
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1717 kcal
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脂質: 51.46g | たんぱく質: 146.73g | 炭水化物: 162.68g.
朝食: Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate Branco, Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Pão Francês, Ovo Frito, Suco de Laranja Natural. 昼食: Carioca Feijão Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Repolho Refogado, Arroz Integral. 夕食: Ovo Frito, Carioca Feijão Cozido, Repolho Refogado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Integral. 軽食/その他: Patinho, Ovo Frito, Panco Pão de Hamburguer. もっと...
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2453 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 20 分, ボディービル - 1 時間, Apple Health - 22 時間 40 分. もっと...
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