|
anne baba gününde bir takım kaçamaklar
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 10日:
|
2143 kcal
|
脂質: 88.45g | たんぱく質: 139.29g | 炭水化物: 177.34g.
朝食: Lavaş, Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Biber Kızartması, Çikolatalı Kek, Lor Peynirli Börek. 昼食: Bitkisel Çay, Eker Supangle, Bombbar Pistachio Meringue. 夕食: Harras Ekşi Mayalı Baget Ekmek, Fırında Patates, Fırında Tavuk. もっと...
|
|
2992 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 水泳（ふつう） - 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|