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kadang ngerasa malu nge gym kalo misal ada salah gerakan dan cuma ngandelin latihan dari youtube/tiktok, mau bayar pt ga sanggup karna budget pelajar, jadwal latihannya juga modal searching dari yt/tiktok 🫠 dumbbel an dirumah udah ga kerasa lagi bebannya
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 10日:
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1229 kcal
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脂質: 33.46g | たんぱく質: 80.41g | 炭水化物: 152.10g.
朝食: Del Monte Sambal Ekstra Pedas, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Putih Telur Matang, Nasi Putih. 昼食: Del Monte Sambal Ekstra Pedas, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Putih Telur Matang, Nasi Putih. 軽食/その他: Greenfields Original Yogurt, Siantar Top Gemez Enaak Snack Mi, Jus Jeruk Peras Segar, Monde Bourbon Chocolate Biscuits, Tape Singkong. もっと...
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