2024年 09月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.6 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 10日:
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1563 kcal
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脂質: 79.12g | たんぱく質: 84.13g | 炭水化物: 102.99g.
朝食: CO-OP プレーンヨーグルト ビフィズス, アーモンド, なし, 野菜スープ, ドライフルーツミックス. 昼食: ツナサンド. 夕食: 味噌汁, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ハイボール, サラダ, 鶏の手羽肉の網焼き、または鶏の手羽肉のオーブン焼き（皮あり）. 軽食/その他: ファミリーマート ピーカンナッツチョコ, 亀田製菓 まがりせんべい, 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ70, 亀田製菓 柿の種 (29g), 天乃屋 もち麦おせんべい, 亀田製菓 ハッピーターン (4g). もっと...
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週に0.7 kg減量中
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