2024年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.4 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 9日:
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1311 kcal
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脂質: 44.16g | たんぱく質: 33.44g | 炭水化物: 105.55g.
朝食: Jennie-O Extra Lean Turkey Bacon, Hayden Mills Raw Steel Cracked Oats, Coffee (Brewed From Grounds), Parmesan Cheese (Shredded). 昼食: Sour Dough Bread, Cara Mia Artichoke Bruschetta, Wildbrine Raw Organic Sauerkraut, Black Olives. 夕食: Jasmine Rice (Cooked), Good & Gather Maple Bourbon Bacon Chopped Salad Kit, Cathy Grass Fed Beef Hamburger 10%. 軽食/その他: Cathy Cathys Crispy Popcorn. もっと...
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2590 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 庭仕事（ガーデニング） - 5 分, 睡眠 - 20 時間 13 分, スクワット - 2 分, 運転 - 1 時間 5 分, 料理 - 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 分, 家事 - 45 分, 座る - 1 時間, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 5 分. もっと...
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体重に変化ありません
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