2024年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 9日:
|
1142 kcal
|
脂質: 47.56g | たんぱく質: 73.07g | 炭水化物: 108.93g.
朝食: Açúcar, Ovo (Inteiro), Pão Francês, Manteiga (com Sal), La Serenisima Leite em Pó Integral. 昼食: Soya Óleo de Soja , Feijão Verde, Tampico Suco de Frutas Cítricas, Cenouras, Milho Verde, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Manteiga (com Sal). 夕食: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Sopa de Abóbora. 軽食/その他: Nutrata Barra de Proteína Yopro Chocolate. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|