2024年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.5 kg
これまでの減量分: 40.9 kg.
残り: 24.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 9日:
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2477 kcal
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脂質: 61.35g | たんぱく質: 157.62g | 炭水化物: 302.97g.
朝食: Banane, ESN Flexpresso Protein Coffee , Real Quality Erdbeeren, Milbona Fettarmer Joghurt 1,5%, Lidl Haferflocken. 昼食: Lidl Gouda Jung, Dulano Delikatess Hänchenbrust, Jeden Tag Vital & Fit, miree Französische Kräuter. 夕食: Kaufland Vollkorn Sandwich, Ocean Steamer Thunfischsalat Mexico, Milbona High Protein Milchreis Vanille. 軽食/その他: Haribo Fantasia. もっと...
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週に4.5 kg増量中
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