2024年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 65 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 9日:
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1360 kcal
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脂質: 84.64g | たんぱく質: 107.54g | 炭水化物: 42.30g.
夕食: Carte D'Or Chocolat Noir 86%, Tartare Marque Ail et Fines Herbes, Champignons, Lidl Mozzarella, Avocat, Bénédicta Sauce Crudités Nature Légère, Milbona Fromage Fondu Pour Hamburger , Salade Verte, Blanc de Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four (Peau Pas Mangée). 軽食/その他: Ferrero Duplo (26g). もっと...
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3300 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 3 時間 47 分, 運転 - 20 分, 休憩 - 11 時間 53 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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