2024年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
90 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 9日:
|
3564 kcal
|
脂質: 131.24g | たんぱく質: 187.84g | 炭水化物: 418.25g.
朝食: Batonik Śniadaniowy, Jabłko, Piątnica Skyr z Mango i Marakują, Płatki Kukurydziane, Mlekpol Mleko 3,2%. 昼食: Nixe Tuńczyk w Oleju Słonecznikowym, Tost z Szynką i Serem, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Kawałek Lekko Solonego Masła, Biedronka Bułka Kajzerka. 夕食: Kurczak (Panierowany lub Smażony), Biały Ryż (Długoziarnisty). 軽食/その他: Masło Orzechowe, KFD Odżywka Białkowa, Mlekpol Mleko 3,2%. もっと...
|
週に1.0 kg減量中
|