2024年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 9日:
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1335 kcal
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脂質: 58.49g | たんぱく質: 74.71g | 炭水化物: 129.71g.
朝食: Calve Ranch Sos, Heinz Ketçap, Tarabya Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Mantar, Torku Tereyağı, Banvit Piliç Sosis, Muti Tatlı Mısır, Domatesler, Tatlı Kırmızı Biber, Yumurta, Asrın Tandırı Tam Buğday Ekmek. 夕食: Tarabya Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Filiz Tam Buğday Makarna , Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Kıymalı Bezelye. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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