2024年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.6 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 9日:
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1738 kcal
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脂質: 71.76g | たんぱく質: 109.28g | 炭水化物: 160.80g.
朝食: Hofmaier Edelsalami, American Style Sandwich Scheiben, Milbona Kashkaval, Gut & Günstig Kondensmilch 10%. 昼食: Knorr Pommes Sauce, Помидоры Черри, Картошка Печеная, Metzgerfrisch Schweine Nackensteaks. 夕食: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Авокадо, Mitakos Queens Oliven Gefüllt mit Knoblauch, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Händlmaier's Süßer Senf, REWE Natives Olivenöl, Lidl Eisbergsalat. 軽食/その他: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Lakomka Quarki Kokos, Starbucks Caramel Macchiato - Magermilch - Tall, Dovgan Zefir. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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