2024年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.7 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 9日:
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1228 kcal
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脂質: 55.64g | たんぱく質: 57.90g | 炭水化物: 96.89g.
朝食: CO-OP プレーンヨーグルト ビフィズス, アーモンド, なし, 野菜スープ, ドライフルーツミックス. 昼食: ハムサンド. 夕食: 味噌汁, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ハイボール, サラダ, 鯖の塩焼き. 軽食/その他: 亀田製菓 柿の種 (29g), 天乃屋 もち麦おせんべい, ロッテ パイの実, 亀田製菓 ハッピーターン (4g), 明治 ガルボチョコポケットパック, 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ70. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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