2024年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 9日:
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2543 kcal
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脂質: 38.69g | たんぱく質: 138.37g | 炭水化物: 421.16g.
朝食: 엄지식품 간장버터계란밥, 바르닭 소스품은 닭가슴살 갈비숯불구이맛, 바나나, 흑마늘, 유산소 목표치, 칼로리 대체. 昼食: 코카콜라 파워에이드 마이티 포스, 금풍제과 보리건빵 (100g), 랭킹닭컴 랭커 스팀 닭가슴살 오리지널. 夕食: 금풍제과 보리건빵 (100g), 랭킹닭컴 랭커 스팀 닭가슴살 오리지널. 軽食/その他: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 칼로리 대체, 금풍제과 보리건빵 (100g), 하리보 하리보, 마이프로틴 크레아틴. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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