2024年 09月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.7 kg
これまでの減量分: 1.0 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 8日:
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2443 kcal
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脂質: 69.61g | たんぱく質: 149.14g | 炭水化物: 277.32g.
朝食: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 昼食: Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Caesar Salad with Romaine, Salmon. 夕食: Little Alley Scallion Pancakes, Thai Kitchen Chicken Pad Thai, Spiced Minced Chopped Ham and Pork (Canned), White Rice, Dim Sum BBQ Pork Buns. 軽食/その他: Ice Cream, Beer, Peach. もっと...
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2024 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 睡眠 - 7 時間, ストレッチ（ヨガ） - 30 分. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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