2011年 09月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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84.8 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 09月 16日:
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1984 kcal
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脂質: 54.75g | たんぱく質: 60.66g | 炭水化物: 318.66g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Roasted pepper and courgette rice. 夕食: Multigrain Bread, Scotch Pies. 軽食/その他: Multigrain Bread, Reduced Fat Houmous, Matzos crackers, Apple Pie (). もっと...
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2663 kcal
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運動:
運転 - 30 分, ショッピング - 1 時間 20 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 1 時間 10 分, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に6.4 kg減量中
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