2024年 09月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.7 kg
これまでの減量分: 22.9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 7日:
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1660 kcal
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脂質: 65.44g | たんぱく質: 102.86g | 炭水化物: 186.22g.
朝食: Great Value Lower Sodium Bacon, Publix Red Seedless Grapes, Smucker's Seedless Black Raspberry Jam, Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread, Wal-Mart Gala Apple, Eggland's Best Hard-Cooked Peeled Medium Eggs, Protein Balls, Coffee, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. 夕食: Grandma's Potato Salad with Egg, Whole Foods Market Smoked Turkey Breast, Bush's Best Homestyle Baked Beans, Sunbeam Hamburger Bun. 軽食/その他: Kind Zero Caramel Almond & Sea Salt Bar. もっと...
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2648 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 10 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 15 分, エリプティカルマシン - 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分. もっと...
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体重に変化ありません
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