2024年 09月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.4 kg
これまでの減量分: 15.6 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 5日:
|
2903 kcal
|
脂質: 64.33g | たんぱく質: 166.20g | 炭水化物: 461.82g.
朝食: Ogórek (ze Skórką), Deluxe Tuńczyk Wędzony, Jajko, Pomidory, Biedronka Mix Tęczowych Warzyw, Little Lunch Protein Bowl. 昼食: Jagody Goji, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Płatki Owsiane, Alpro Skyr Style Vanille, Suszone Nasiona Chia, Łowicz Extra Konfitura z Wiśni. 夕食: Musztarda, Pomidory, Bób, Ziemniaki, Mięso z Piersi Indyka. 夕食後: Mango, Suszona Żurawina, Orzechy Włoskie, Proszek do Pieczenia (Siarczanu Glinu i Sodu, Dwustronnego Działania), Soda Oczyszczona, Płatki Owsiane, Lidl Oliwa z Oliwek, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Intenson Erytrytol, Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy, Jajko, Marchewki, Lindt Lindor, Piątnica Skyr Jogurt Pitny Naturalny Wysokobiałkowy, KFD WPI 90 Premium, Pilos Twaróg Chudy. 軽食/その他: Truskawki, Śliwki. もっと...
|
体重に変化ありません
|