2024年 09月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.8 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 33.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 5日:
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2488 kcal
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脂質: 104.75g | たんぱく質: 123.05g | 炭水化物: 289.64g.
朝食: Banana Nanica, Tirolez Creme de Ricota Light, Biscoito de Queijo, Pão Integral. 昼食: Cenouras Cozidas, Beterraba Cozida, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Abobrinha Refogada, Batata Inglesa Cozida, Feijão Carioca. 夕食: Salada Vinagrete, Pachá Farofa de Mandioca Bacon, Churrasquinho, Feijão Tropeiro. 軽食/その他: Tangerinas, Tâmara, Mãe Terra Semente de Linhaça, Sabor da Terra Semente de Chia, Morangos, Batavo Iogurte Pense Zero (170g), Essential Nutrition Whey Protein. もっと...
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体重に変化ありません
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