2024年 09月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 6日:
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1236 kcal
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脂質: 33.91g | たんぱく質: 63.86g | 炭水化物: 192.07g.
朝食: Água de Coco, Kitano Canela Em Pó, Mamão Papaia, Banana Nanica, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Leite (Leite Integral). 昼食: Melancia, Repolho Refogado, Ovo Frito, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Gendai Big Poke Ceviche Salmão (Shari). 軽食/その他: Melancia, Tâmara, Danone Iogurte Natural Desnatado Só Leite e Fermento Vivo, Abacaxi, Mãe Terra Granola Frutas e Mel sem Açúcar, Amêndoas. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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