Jazzueの日記, 2024年 09月 6日

Ach Liebes... Ich schaue mich auch oft so an😅 Viel lieber hätte ich es ohne Küchenwaage, Kallorienzählen...und ganz intuitiv gemacht, wenn es denn auf Dauer ginge😁  

Das kenne ich auch. ich habe mein Ziel erreicht, aber auch, oder gerade beim halten, muss ich trotzdem nach wiegen und ETB führen. Das verstehen auch die wenigsten  

Sage das selten, hab aber noch nie ne unangenehme Reaktion bekommen Vielleicht weil mich alle nur "zählend" kennen seit ich 13 bin😇 Schriftlich beim Abnehmen (früher in einem Heft oder mit Klevers Kalorienscheibe und im Hinterkopf während der Zunahmen)😬 Werde vor Einladungen zu zweit sogar schon immer gefragt ob ich Kuchen möchte Schließe daraus, daß es eine Sache der Gewohnheit ist wie so vieles  

Wenn wir Besuch haben oder wir unterwegs am Wochenende oder im Urlaub sind ist die Waage Tabu. Da weiß man ja was man gegessen hat da kann man es auch abschätzen und in der App nachschauen, ich nehme denn immer das Gericht mit den meisten Kalorien und bin denn auch der sicheren Seite. 😉  

Ne, das hatte ich jetzt so direkt noch nicht, aber vielleicht liegt das auch daran, dass ich nicht "ich zähle Kalorien" sage, sondern "ich achte auf meine Ernährung". Vielleicht klingt das halt weniger nach Teilzeitjob und mehr nach bewusst und überlegt essen, was zugegebenermaßen weniger nach Arbeit klingt, als "Kalorienzählen". Das klingt halt irgendwie nach "Erbsenzählen". 😂 Wenn dich das nächste Mal jemand drauf anspricht, versuch mal es anders zu formulieren und schau, ob die Reaktion anders ist? Wobei, jetzt wo ich drüber nachdenke, wenn ich von Übergewichtigen gefragt werde, wie ich's geschafft habe, so viel anzunehmen, dann schauen sie oft irgendwie enttäuscht, wenn ich sage "Ernährungsumstellung und Disziplin". 😂 Ja, tut mir leid, dass ich keine magische Wunderkur kenne. Abnehmen ist halt leider etwas mehr Arbeit als zunehmen. 

Moin, ich bin ja "mal wieder" ganz am Anfang, habe für mich realisiert das der komplett verzicht auf die "bösen dinge" nicht klappt also müssen sie für mich akribisch notiert werden. ich bekomme blicke von freunden und familie für ne kleine taschenwage auf die ich das stück schoki lege oder die hand voll chips um bewusst zu wissen, was ich da nun alles gleich vertilgen werde, für das meiste gemüse "schätze ich", menschen die sprüche gaben wie "echt? 7g Butter? ist das bei deinem gewicht nicht egal?" wurden aus meinem leben verbannt. andere haben ich nach den blicken auf ihre "ticks" hingewiesen ;) jetzt bin ich halt die mit der waage, mein freund "der mit den servietten" und meine beste freundin die "trink-glas-frau"  

Hallo liebe Jazzue, mir geht das auch manchmal so. Wenn wir zum Beispiel mit unseren Freunden essen gehen und ich da nach etwas leichtere Kost schaue kommt schonmal son Spruch wie "na dann brauchste auch nicht essen gehen". Beim letzten Mal habe ich meine Freundin überlistet. Wir waren bei unserem Lieblingsgriechen und ich habe mir Zanderfilet mit Ofengemüse bestellt. Sie hatte irgendetwas überbackenes. Als mein Teller kam staunte sie und meinte das sieht ja lecker aus. Ach meinte ich "zwinker". Sie will beim nächsten Mal das gleich bestellen. So kann es auch gehen. Mach einfach weiter so, wie es für Dich am besten ist. Manche gucken vielleicht mitleidig, weil sie nicht neidisch gucken wollen!!! 

Ja, daß kenne ich. Die meisten sagen, das wäre mir zu anstrengend jeden Happen abzuwiegen, sind aber neidisch, daß ich es soweit geschafft habe. Eigentlich ist es mir egal 😜 Ich ziehe mein Ding durch und fertig 😀 

Hallo liebe Jazzue, ich habe während meiner gesamten Abnahme nie eine Küchenwaage benutzt und nur immer geschätzt und eingetragen. Hat auch funktioniert. Wenn ich essen gehe, esse ich worauf ich Lust habe und spare halt bei der nächsten Mahlzeit wieder...und auch jetzt beim Halten tracke ich gar nicht mehr und richte mich nur nach meinem morgendlichen Wiegen....Wurde erst nach ca. 15 kg Abnahme angesprochen, wie ich abgenommen habe, allerdings ohne komische Sprüche 😊 

Muss doch grad was erzählen jetzt, und zwar etwas positives 😄 Vor paar Tagen kam ein Kunde rein..kaufte eine Pizzaecke Margarita, und fragte unverhofft ob er sie denn kurz auf die Waage legen darf😯..Ich so: aber sicher, machen wir das. Dann fragte ich ob er überprüfen möchte ob das, auf dem Preisschild versprochene Gewicht auch stimmt😄, und er sagte: nein..weisst, ich tracke mein Essen. 😃 War ehrlich gesagt erste mal, dass ich jemanden Gleichgesinnten gesehen habe 😁👍🏻💪🏻 Hab ihm dann noch eine Coke Zero zur 🍕schmackhaft gemacht😎😂, und mit riesigen Lächeln und zufrieden ging er dann raus😂  

Veggie, der Kunde hat sich bestimmt gefreut und hatte einen tollen Tag😉🙋 

Das weiß ich nicht Eva, aber wenigstens hat er keinen schiefen Blick erhalten😁👍🏻 

Wenn ich nicht zu Hause esse wiege ich nichts ab liebe Jasmin. Ich bin ganz gut im Schätzen und man kennt ja sowieso nicht alle Zutaten, die für das Essen verwendet wurden. Ich mache es ähnlich wie @ Uwe90 und tracke dann nachträglich auch das Gericht mit den meisten Kalorien. Inzwischen gibts auch immer mal Tage, an denen ich gar nicht tracke, aber so richtig wohl fühle ich mich dann noch nicht. Auf blöde Sprüche erwidere ich immer, dass ich lieber vorher Kalorien, als nachher überschüssige Kilos auf der Waage zähle. Wenn der Spruch von einer übergewichtigen Person kommt gönne ich es mir manchmal noch, sie/ihn dabei von oben bis unten zu betrachten und zu grinsen 😈 Und Mitleid braucht man mit uns schon gar nicht haben. Warum auch? Wir sind doch die Gewinner… 

😅 Hui, so viele Reaktionen auf meine genervte Stimmung. Danke für eure Beiträge. Also ich schätze extrem ungern und bin auch schlecht darin. Aber wenn ich Essen gehe oder unterwegs bin, dann wiege ich natürlich auch nichts ab. Aber auf der Arbeit hab ich meine Klapp-Waage immer dabei. Meine Kolleginnen sind das gewohnt, aber Leute die es noch nicht gesehen haben fragen dann nach. So wie eben heute morgen. Ich erkläre es gerne, vor allem wenn auch Interesse an meiner Abnahme besteht. Wenn dann aber als Reaktion ein "Aha.." 😐 🫤kommt, fühl ich mich irgendwie nicht ernst genommen. Aber ja, das ist ein Ich Problem 😅 

Also ich höre oft " ach das darfts du ja nicht essen ", ich sag dann immer ich kann alles essen. Zum abwiegen gehört Disziplin und das haben viele nicht. Sie können sich nicht vorstellen das man sich daran gewöhnen immer die Waage zur Hand zu haben.  

Unsere Briefwaage im Büro steht bei uns inzwischen in der Küche. Briefgewichte kann ich besser schätzen als mein Essen 😂. 

I will always have to count calories and carbs.  

Also jazzue ich war eine Weile nicht bei fat secret und hab jetzt wieder angefangen mit zählen. Ich kann dir nur gratulieren und du kannst stolz sein auf deine Leistung. Dein Bild war vor einem Jahr viel rundlicher und jetzt siehst du viel schmaler aus. Respekt. Sei stolz darauf und ignoriere die anderen.  

weil denen selber die disziplin dafür fehlt 😊 

Meine Kollegin nimmt auch ab und hat ne App, wo sie das Essen fotografiert und ihr Nutritionist schaut das an und gibt ihr dann Feedback zu ihrem Essen und was sie nächstes Mal besser machen kann. Sie hat regelmäßige Meetings und kriegt dann eben Feedback und sonst kann die Nutritionist da wohl kommentieren. Als sie mir das erzählt hat, hab ich sie vermutlich so angeschaut wie manche vielleicht Dich. Wenn man es nicht gewohnt ist, dann schaut man ja oft mal doof aus der Wäsche 😃. Ich hab auch ein paar Kollegen erzählt dass ich Kalorien tracke und manche haben dann echt doofe Fragen gestellt. Oder so getan als wäre das als würde ich in Elementarteilchenphysik promovieren 😂. Aber bei mir geht das eigentlich ratz fast und manche WhatsApp/ E-Mail braucht länger.