2024年 09月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 24.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 5日:
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1097 kcal
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脂質: 34.13g | たんぱく質: 53.40g | 炭水化物: 152.83g.
朝食: Swan Queso Panela Reducido en Grasa, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras, Bimbo Pan Tostado Brioche , La Huerta Fresas Congeladas. 昼食: McCormick Mayonesa Light, Agua de Jamaica, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), La Huerta Elote Entero, Pico de Gallo, Verde Valle Arroz Blanco , Pescado Plancha. 軽食/その他: Pistachos Secos Tostados (sin Sal), La Colina Uva Pasa , Almendras, Manzanas. もっと...
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1025 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, トレッドミル - 40 分, Samsung Health - 22 時間 30 分. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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