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JUAN2018
日記
2024年 09月 5日
JUAN2018の日記, 2024年 09月 5日
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2024年 09月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
108.6 kg
これまでの減量分:
5.1 kg
.
残り:
8.6 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2024年 09月 5日:
2172 kcal
脂質: 105.13g | たんぱく質: 141.95g | 炭水化物: 163.84g.
昼食:
Spar Yogur Griego Natutal, Carne de Cerdo, Zanahoria Cocida, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina).
夕食:
Spar Yogur Griego Natutal, Pechuga de Pollo, Gallo Pasta sin Gluten.
もっと...
3039 kcal
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.1 kg減量中
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