2024年 09月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
109 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 5日:
|
2391 kcal
|
脂質: 125.13g | たんぱく質: 107.46g | 炭水化物: 204.58g.
朝食: Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Пшеничный Хлеб, Молочный Мир Сыр Сметанковый, Соседи Бисквит Классический с Корицей, Свежие Новости Сметана 18%, Кофе с Молоком и Сахаром, Бабушкина Крынка Творог 5%. 昼食: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Красный Мозырянин Мармелад Желейный Формовой, Mega Chips Картофельные Чипсы, Щи с Курицей, Курица Вареная, Молочный Мир Айран, Свежие Новости Сметана 18%, Минская Марка Молоко 3,6%, Минская Марка Кефир 3,2%, Спартак Шоколад Горький 56%, Пшеничный Хлеб, Соседи Котлета Куриная с Сыром, Горынь Фасоль с Овощами Белорусская. 夕食: Rolnik Яблоки Протертые с Сахаром, Молочный Мир Сырок Творожный Ваниль, Молочный Мир Сыр Сметанковый, Минская Марка Молоко 3,6%, Бисквит. 軽食/その他: Молочный Мир Питьевой Йогурт, Савушкин Ряженка 3,2%, Витебское Молоко Мороженое Пломбир Эскимо. もっと...
|
|
2735 kcal
|
運動:
休憩 - 15 時間 25 分, ГИМНАСТИК - 15 分, ШОППИНГ КАЛЕКЕН - 1 時間, ЛИСАПЕТА - 20 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|