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tevreden 🙂
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68.4 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 5日:
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1265 kcal
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脂質: 54.16g | たんぱく質: 88.60g | 炭水化物: 110.77g.
朝食: Cottage Cheese, Meergranenbrood, Volkoren Brood. 昼食: Kanzi Appels, Milbona Magere Franse Kwark, Boom Proteïne Poeder, Ekoplaza Pompoenpitten, Smaakt Lijnzaad Heel, Ekoplaza Zonnebloempitten. 夕食: AH Kipgehakt Gekruid, Red Phoenix Soba Noedels, AH Snijbonen, Knoflook, Sojasaus. 軽食/その他: Hands Off My Chocolate Seriously Dark, Gemengde Notenmix, Kesbeke Augurk, Aldi Gegrilde Kipfilet. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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