2024年 09月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 5日:
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1369 kcal
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脂質: 52.47g | たんぱく質: 117.49g | 炭水化物: 95.44g.
朝食: Sawi Hijau, Nescafe Classic, Telur Rebus, Bihunku Rasa Kari Laksa, Muscle First Pro Whey 100 Coklat. 昼食: Uleg Sambal Bawang , Ikan Teri, Telur, Filma Margarin, Kareta' Kin Beras Porang. 夕食: Telur Rebus, Daun Bawang, Saori Saos Tiram, Wortel, Dada Ayam, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Minyak Wijen, Kulit Pangsit. もっと...
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週に2.6 kg減量中
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