2024年 09月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.4 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 4日:
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1457 kcal
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脂質: 50.64g | たんぱく質: 67.83g | 炭水化物: 93.95g.
朝食: Parmesan Cheese (Shredded), Cheddar or American Type Cheese, Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. 夕食: Grass Fed Beef Hamburger 10%, Good & Gather Maple Bourbon Bacon Chopped Salad Kit, Butter. 軽食/その他: Peach, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Cathy Sesame Rice Cake, Mission Street Tacos White Corn Tortillas. もっと...
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2379 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 5 分, 庭仕事（ガーデニング） - 5 分, 睡眠 - 21 時間 18 分, スクワット - 2 分, 運転 - 1 時間 5 分, 料理 - 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 分, 家事 - 5 分, 座る - 1 時間, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 5 分. もっと...
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体重に変化ありません
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