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Voltando uma rotina de academia, perder 500kcal por dia pra ate o casamento!! Vou casar dia 08/12 🙌🙌🥺
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 4日:
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1155 kcal
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脂質: 39.94g | たんぱく質: 47.24g | 炭水化物: 150.39g.
朝食: Rio Preto Farinha de Milho, Açúcar, Banana Nanica. 昼食: Elma Chips Batata Palha Tradicional, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Amêndoas, Kerus Biscoito de Polvilho. もっと...
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2500 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 40 分, 睡眠 - 7 時間, Bicicleta - 20 分, Apple Health - 16 時間. もっと...
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