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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 4日:
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1437 kcal
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脂質: 67.55g | たんぱく質: 126.82g | 炭水化物: 84.13g.
朝食: Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Süzme Peynir, Yeşil Biber, Siyah Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yumurta. 夕食: Köy Ekmeği, Tavuk Pirzola. 軽食/その他: Kuru İncir, Kuru Hurma. もっと...
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3087 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 水泳（ふつう） - 25 分, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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