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marinejcs
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2016年 02月 22日
marinejcsの日記, 2016年 02月 22日
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2016年 02月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
66.3 kg
これまでの減量分:
2.2 kg
.
残り:
3.3 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2016年 02月 22日:
567 kcal
脂質: 21.61g | たんぱく質: 34.56g | 炭水化物: 57.17g.
朝食:
BN Chocolat.
昼食:
Carrefour Crunchy Muesli, Amora Moutarde Fine et Forte, Carrefour Escalope de Dinde.
夕食:
Kauffer's Tartes Flambées.
軽食/その他:
Bjorg Galettes de Riz Complet.
もっと...
1813 kcal
運動:
踏み台昇降 - 2 分, 腹筋 - 2 分, スクワット - 1 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.5 kg増量中
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