2024年 09月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
108.9 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 4日:
|
2443 kcal
|
脂質: 109.94g | たんぱく質: 108.74g | 炭水化物: 242.78g.
朝食: Соседи Бисквит Классический с Корицей, Свежие Новости Сметана 18%, Кофе с Молоком и Сахаром, Бабушкина Крынка Творог 5%, Столичная Мельница Оладьи по-Домашнему, Молочный Мир Сыр Сметанковый. 昼食: АМБАСАДОР ВИНО КРАСНОЕ ПОЛУСЛАДКОЕ, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Савушкин Ряженка 3,2%, Минская Марка Кефир 3,2%, Минская Марка Молоко 3,6%, Салат из Помидоров, Свежие Новости Сметана 18%, Молочный Мир Айран, Пшенная Каша с Тыквой, Курица Вареная, Щи с Курицей, Красный Мозырянин Мармелад Желейный Формовой, Гиппо Пирог с Курицей и Шпинатом, Mega Chips Картофельные Чипсы, Горынь Фасоль с Овощами Белорусская. 夕食: Бисквит, Минская Марка Молоко 3,6%, Молочный Мир Сыр Сметанковый, Молочный Мир Сырок Творожный Ваниль, Rolnik Яблоки Протертые с Сахаром. 軽食/その他: Витебское Молоко Мороженое Пломбир Эскимо, Савушкин Ряженка 3,2%, Mega Chips Картофельные Чипсы, Молочный Мир Питьевой Йогурт. もっと...
|
|
2733 kcal
|
運動:
休憩 - 15 時間 25 分, ГИМНАСТИК - 15 分, ШОППИНГ КАЛЕКЕН - 1 時間, ЛИСАПЕТА - 20 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に3.2 kg減量中
|