2024年 09月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 4日:
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665 kcal
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脂質: 35.82g | たんぱく質: 45.09g | 炭水化物: 40.03g.
昼食: Zeytinyağı, Salatalık, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağlı Taze Fasulye. 夕食: Bulgur Pilavı, Tavuk Şiş, Sütaş Ayran. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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