2024年 09月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.7 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 4日:
|
1748 kcal
|
脂質: 88.15g | たんぱく質: 80.33g | 炭水化物: 128.92g.
朝食: Кофе, Вареное Яйцо, Курага, Свекла Вареная, President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер. 昼食: Мёд, Грецкие Орехи, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Простоквашино Творог 2%, Гринвей Клетчатка. 夕食: President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Перекресток Сыр Пармезан , Global Village Оливки без Косточек, Вино Красное Сухое, Чебурек. 軽食/その他: Вьетконг Манго Сушеное, Юбилейное Печенье Традиционное, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Семейка Озби Мини-Сушки Глазированные, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Пятерочка Яблоко Сезонное, King Маракуйя Сушеная, Чай с Лимоном, Велком Колбаса Телячья, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Пятерочка Чиабатта . もっと...
|
|
1625 kcal
|
運動:
階段昇降 - 6 分, クロストレーナー - 35 分, 休憩 - 15 時間 19 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に4.2 kg増量中
|