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Makan siang nasi goreng tanpa minyak. Nasi 100gr, dada ayam 30gr, wortel 35gr, kubis 85gr, telur 50gr. Est 271 kal
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 4日:
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397 kcal
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脂質: 9.51g | たんぱく質: 18.09g | 炭水化物: 62.93g.
朝食: Pisang. 昼食: Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Telur Rebus, Nasi Putih, Kubis, Wortel. 軽食/その他: Fitbar Fitbar Choco Delight. もっと...
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 コメント
kak bagi resep dong. terus gimana cara masak tanpa minyaknya ? btw aku ga punya airfrayer
2024年 09月 3日 投稿者: azizaaa__
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Pake Teflon aja kak, api kompor sedang, trus masak seperti biasa cman emang bawangnya agak lama krna tunggu setengah matang trus masukin dada ayam sama wortel, klo udh matang masukin nasi di oseng2 trus terakhir masukin kubis, tunggu kubis layu baru di angkat . Jng lupa garam dan penyedap secukupnya...
2024年 09月 4日 投稿者: Veronika07kurus
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timbangan ny pke apa kak???
2024年 09月 4日 投稿者: imelsa7
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nimbang telur'y pas matang ato msh mentahan ka
2024年 09月 4日 投稿者: Sayonara (Ndut)
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kecap satu sendok 60 kalori beneran gak sih Kaka Kaka ?
2024年 09月 4日 投稿者: kirito0733
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Imelda : pake timbangan digital kak
Satin ada : sya timbang telur pas matang
Kirito : sya gak pake kecap, warnanya kek gitu karena bawang dan ayam sya kasih matang
2024年 09月 4日 投稿者: Veronika07kurus
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2024年 09月 4日 投稿者: azaleaaster
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Azaleaaster: cabe 2 biji aja kak
2024年 09月 4日 投稿者: Veronika07kurus
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