2024年 09月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.8 kg
これまでの減量分: 16.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 3日:
|
2801 kcal
|
脂質: 97.10g | たんぱく質: 217.64g | 炭水化物: 258.42g.
朝食: Alpro Skyr Style Mango, Śledź Wędzony, Deluxe Tuńczyk Wędzony, Jajko, Biedronka Pieczarki, Biedronka Mix Tęczowych Warzyw . 昼食: Płatki Owsiane, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Suszone Nasiona Chia, Brzoskwinie, Alpro Skyr Style Vanille. 夕食: Pilos Jogurt Typu Greckiego, Rzodkiewka, Fanex Ketchup, Ziemniaki, Naturavena Fasola Mung, Mięso z Piersi Indyka. 夕食後: Alpro Skyr Style Mango, Brzoskwinie, KFD WPI 90 Premium, Piątnica Skyr Jogurt Pitny Naturalny Wysokobiałkowy, Pilos Twaróg Chudy. 軽食/その他: Alesto Protein Mix, Syrop, Pomidory. もっと...
|
週に9.1 kg減量中
|