2024年 09月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 4日:
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1355 kcal
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脂質: 57.85g | たんぱく質: 111.23g | 炭水化物: 97.10g.
昼食: ABC Kecap Pedas, ABC Sambal Asli ABC, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. 夕食: Daun Singkong, Uleg Sambal Ijo, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. 軽食/その他: Kacang Almond, WRP Cookies, So Nice Sosis Premium Smoked Bratwurst, Buah Pir, Mentimun (dengan Kulit). もっと...
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1552 kcal
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運動:
エアロビクス - 28 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 24 分, 休憩 - 15 時間 8 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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