|
alah mikir timbangan marai mumet, skrng mah fokus angkat beban sama protein harian aja
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 4日:
|
1506 kcal
|
脂質: 59.81g | たんぱく質: 50.72g | 炭水化物: 194.32g.
朝食: Bimoli Minyak Goreng, Telur Rebus, Tahu Kukus, Kerupuk Makanan Ringan, Gula Pasir, Sun Kara Sun Kara, Nasi Putih, Jantung Pisang, Tumis Daun Pepaya. 昼食: Bimoli Minyak Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Gula Pasir, Sun Kara Sun Kara, Tumis Daun Pepaya, Telur Rebus, Tahu Kukus, Nasi Putih. 軽食/その他: Bakso Daging Sapi, Indomaret Pisang Ambon, Indomaret Selai Coklat, Pisang Roti (dengan Margarin). もっと...
|
|
 コメント
|
|
emang keren lah. buat apa "kurus" Kalo gak kuat
|
@aku pembunuh adudu! walah kenapa kak 🤣 btw namanya lucuu wkwk
2024年 09月 3日 投稿者: spirit4tyfive
|
@icikiwirr bener bang, dulu gembrot loyo gampang sakit, skrng bisa angkat galon sendiri wkwk
2024年 09月 3日 投稿者: spirit4tyfive
|
nah itu yang paling penting, bisa melakukan sendiri tanpa bikin repot orang laen.
|
Stres bgt liat timbangan susah turunnya😭
2024年 09月 3日 投稿者: winda wahyuni
|
nimbang nya di lantai 1 kalo gitu
|
yess komposisi tubuh lebih penting drpd angka timbangan. buat apa fokus di angka timbangan yg kecil tapi bentukan badan nya ga proposional. bb saya 66 tapi size baju s. dan per sept ini saya lg mau naikin lg karena mau grow glutes 😁🤭
|
Gokil dah si anonimus FynT
|
Iya bang icikiwirr makanya saya penasaran sm yg kmren di sebelah blg "jangan angkat beban nanti bb nya naik" dgn cardio doang & bb nya yg lebih kecil dr saya, apa dia pake baju size s jg? 😁
|
Tapi keren si bb 64 pake baju S, malah ada user fs bb 64 kompisisinya beda
|
66 bang jangan di kurangin, 64 yg di sebelah 😁
|
betul bgt timbangan mah setiap hari Minggu atau senin aja per week nua
2024年 09月 4日 投稿者: avirizky.rtp
|
2024年 09月 4日 投稿者: spirit4tyfive
|
@avirizky betul kak, tpi klo pas lagi haid ga dulu deh dah pasti naik kadar airnya
2024年 09月 4日 投稿者: spirit4tyfive
|
2024年 09月 4日 投稿者: avirizky.rtp
|
Yang aku rasain juga sekarang..dan lebih susah lagi disuruh makan kalori sedikit🤣🤣lambung meronta ronta
2024年 09月 4日 投稿者: febrianu1502
|
2024年 09月 4日 投稿者: alceoberyl
|
Hihihi thank you ka @spririt4tyfive slow but sure semua akan ada hasilnya kok. Keep it up! Semangat ngejar body goals ya in the right way tentu nya 💪
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|