2016年 02月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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126.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 26.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 22日:
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1530 kcal
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脂質: 68.12g | たんぱく質: 91.87g | 炭水化物: 136.23g.
朝食: Lidl Margaryna Promienna Gold, Chleb Żytni, Pilos Twaróg Półtłusty. 昼食: Czarne Oliwki, Zapiekany lub Pieczony Łosoś, Zupa Rybna, Lidl Margaryna Promienna Soleil, Kraina Wędlin Mielonka Tyrolska, Tesco Chleb Żytni Razowy. 夕食: Tesco Mięso Mielone Wieprzowo-Wołowe, Winiary Sos Pieczeniowy Jasny, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). 軽食/その他: Miód, Mleko z 2% Tłuszczu, Jabłko. もっと...
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3738 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 32 分, 運転 - 1 時間 20 分, テレビで見る - 2 時間, デスクワーク - 2 時間, 休憩 - 10 時間 8 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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