2024年 08月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.4 kg
これまでの減量分: 32.6 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 27日:
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537 kcal
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脂質: 22.28g | たんぱく質: 53.96g | 炭水化物: 31.70g.
昼食: Brócolis Cozido, Repolho-Roxo, Repolho Verde, Tomates Cereja, Cenouras, Spoleto Ervilha, Carne Moída Refogada, Spoleto Milho, Ovo Cozido. もっと...
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2301 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 漕ぐ - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, 休憩 - 14 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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